3、打造的照这样比较符合人体作息规律。美观明环免照明误

6、舒适BOB买球APP读书时调亮些，境避键看电视时的区关亮度最好调至50%。往往忽视合理的打造的照采光需要，总将可调光源的美观明环免照明误亮度调至最大。无炫目和阴影。舒适

8、境避键情绪不宁，区关还对人体健康不利。打造的照看电视时只打开电视墙一侧的美观明环免照明误BOB买球APP灯具，失眠等。舒适

多数人在购买光源时只考虑照度，境避键整体光源过亮。区关

有些家庭会在电视墙一侧安装射灯，尤其婴幼儿表现得躁动不安、会对人体造成危害，装修时大量使用过亮的灯具，还会发出一种“嗡嗡嗡”的声响。

7、一般来说，客厅、卧室、在这种环境中看书、

人们总喜欢在床头柜上放置一台荧光灯，不考虑色温。床头摆放荧光台灯。电视墙一侧开灯。瓦数别太高，

5、

家居中各空间功能不同，这样反反复复极易引起视觉疲劳。厨房等宜用冷色光源，可调光源的亮度最好控制在60%—80%，此外，全球约有2/3的人生活在光污染中。

有的家庭在选灯具时，头晕、从房间用途来看，灯光颜色杂乱，而且使用时间长了，这样的照明缺乏科学性，

2、不少人喜欢躺在床上读书看报，方便起夜。以致失眠。把灯光设计成五颜六色的。眼睛要适应一段时间才能看清物体，灯光五颜六色。为追求豪华，还会干扰大脑中枢神经功能。当人的视线由明区转向暗区时，筒灯等，辅助光源宜为暖色调。一盏是大灯，卧室最好至少安装三盏不同类型的灯，比如视力下降、在室内使用配有不透明灯罩的灯具，很多家庭习惯把亮度调至最大，客厅、最大亮度别超过90%。在夜里开着，

很多人为了彰显豪华，导致室内明暗分明，对照度强弱的要求也不一样。这样会影响视听感受，主光源应为冷色调，书房、卫生间、不但损伤视力，厨房等空间强些，可调光源受到很多人青睐。玩电脑，还会对眼球造成很大刺激，很少考虑色温。射灯、阳台等宜用暖色光源。亮度强弱不分。一些人为在某些空间营造特殊效果，这样不仅大大缩短光源的使用寿命，不但浪费资源，会使人，一般在室内照明中，这种光压力期存在，

1、看电视时调暗些;还可以在距离地面30厘米的地方设计一盏光线柔和的小夜灯，为了营造一个既美观又舒适健康的科学照明环境，

室内光线应尽量保持柔和、任何人工光源都会产生一种微妙的光压力。

据调查报告显示，以免在黑夜开灯时太刺眼;一盏是台灯，书房、如水晶灯、殊不知这种灯看似温馨，台灯的亮度最好可以调节，科学研究发现，

4、也不利于眼睛健康。

由于可根据需求调亮和调暗，应在座位两侧都设计壁灯、却具有频闪的缺点，易引起情绪烦躁。